Fluctuación de la presión arterial: causas y tratamientos.

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Hay muchas razones para fluctuar la presión arterial, desde los alimentos que comemos hasta las condiciones de salud graves. Comprender su presión arterial fluctuante puede ayudarlo a proteger su corazón y disminuir el riesgo de cualquier evento cardiovascular.

Existe un debate en curso sobre qué se considera presión arterial saludable o normal , pero el consenso general es una lectura de menos de 120/80 mmHg. La presión arterial puede fluctuar en un segundo, por lo que si le preocupa la suya, debe verificarla con frecuencia y hacer un registro de los resultados para que su médico los revise.

A continuación, describiremos las diferentes causas de la fluctuación de la presión arterial junto con consejos para ayudarlo a controlar su presión arterial.

Causas comunes de la presión arterial fluctuante o inestable.

Sensibilidad a los alimentos: el consumo de alimentos que no están de acuerdo con nosotros puede causar un aumento en la presión arterial. Esto se ve comúnmente en las sensibilidades a la sal o después de consumir altas cantidades de sal. Aunque este problema se resolverá solo unas horas después de consumir el alimento desencadenante, es posible que desee realizar cambios en la dieta para evitar futuras fluctuaciones.

Estrés: durante las épocas de estrés, nuestras arterias se contraen, lo que hace que el corazón trabaje más. Esto, a su vez, aumenta la presión arterial junto con el azúcar en la sangre y la frecuencia cardíaca. Si vive con estrés crónico, esta tensión constante en el corazón puede provocar daño a las arterias y al corazón, lo que aumenta el riesgo de un evento cardiovascular.

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Consumo de cafeína: la cafeína es un estimulante, por lo que nuestros corazones tienden a acelerarse cuando consumimos algo que contiene cafeína. Como resultado, un corazón que bombea más rápido hace que la presión arterial aumente. Esto generalmente se resuelve en unas pocas horas. Los consumidores regulares de cafeína pueden no notar los cambios, pero los que consumen cafeína con poca frecuencia lo harán.

Medicamentos: Ciertos medicamentos, como los descongestionantes y los antiinflamatorios, pueden resultar en una elevación temporal de la presión arterial. Las drogas ilegales tienden a tener el mayor impacto en la presión arterial, que es lo que en parte las hace peligrosas para la vida.

Fatiga suprarrenal: las glándulas suprarrenales regulan diferentes hormonas y pueden afectar la salud cardiovascular. Cuando las glándulas suprarrenales se fatigan, por ejemplo, como resultado de estrés crónico o enfermedad, no pueden regular la presión arterial adecuadamente, por lo que aumenta y disminuye.

Fiebre: a menudo, como resultado de combatir una infección, la fiebre puede acelerar el ritmo cardíaco, lo que lleva a un aumento de la presión arterial.

Depósitos de calcio o colesterol en las arterias: las arterias se vuelven más estrechas cuando están recubiertas con depósitos de calcio o colesterol, por lo que el corazón debe trabajar más duro para empujar la sangre.

Deshidratación: la hidratación insuficiente puede provocar fluctuaciones en la presión arterial con una gran disminución.

Aumento de las fluctuaciones de la presión arterial relacionadas con el deterioro de la función cognitiva en adultos mayores

Un estudio encontró que el aumento de las fluctuaciones de la presión arterial está vinculado a una función cognitiva deteriorada en los adultos mayores. Los investigadores investigaron la variabilidad de la presión arterial visita a visita con la función cognitiva entre las personas mayores que tenían un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

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El estudio examinó a 5,461 adultos mayores de 70 años con un tiempo de seguimiento promedio de tres años.

La presión arterial se midió cada tres meses en el mismo contexto clínico y se analizó la variabilidad entre las mediciones.

También se evaluaron la atención selectiva y el tiempo de reacción, la velocidad cognitiva general, el rendimiento de la memoria inmediata y retardada.

Los investigadores encontraron que la variabilidad de la presión arterial se asoció con un peor desempeño en todas las pruebas cognitivas, y los resultados se mantuvieron iguales incluso después de tomar en cuenta los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

La mayor variabilidad de la presión arterial de visita a visita se asoció con una menor función cognitiva, así como un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

El investigador Simon Mooijaart explicó : “Demostramos que la variabilidad de la presión arterial sistólica y diastólica de visita a visita se asocia con un peor desempeño en diferentes dominios de la función cognitiva, incluida la selección de atención, la velocidad de procesamiento, la memoria verbal inmediata y la memoria verbal retrasada”.

Aún no está claro si una mayor variabilidad de la presión arterial es una causa o un resultado del deterioro cognitivo.

Los investigadores concluyeron : “Una mayor variabilidad de la presión arterial visita a visita independiente de la presión arterial promedio podría ser un factor de riesgo potencial con peor desempeño cognitivo en sujetos de mayor edad con alto riesgo de enfermedad cardiovascular”

Factores de riesgo de la presión arterial fluctuante o irregular.

La presión arterial fluctuante se ha relacionado con el desarrollo de la demencia. Un estudio que involucró a más de 1,600 adultos mayores encontró que durante un período de cinco años de tener presión arterial fluctuante, los participantes habían duplicado su riesgo de desarrollar demencia a pesar de no tener ningún síntoma previo similar a la demencia. Esto se atribuyó a las variaciones en la sangre que se asociaron significativamente con el desarrollo de demencia por todas las causas, demencia vascular y enfermedad de Alzheimer, independientemente de la presión arterial promedio en el hogar.

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Las mujeres posmenopáusicas también se han relacionado con consecuencias graves debido a la fluctuación de los niveles de presión arterial. Esta vez, el resultado fue un alto riesgo de accidente cerebrovascular. Un estudio encontró que después de ajustar la edad, el uso de estrógenos y otros factores, hubo un aumento del 12 por ciento en el número de accidentes cerebrovasculares por cada 5 mmHg de aumento en la variabilidad de la presión arterial sistólica. Un aumento en el riesgo general de enfermedad cerebrovascular, que incluye apoplejía y otros trastornos que afectan los vasos sanguíneos en el cerebro, se ve afectado por la presión arterial fluctuante.

Consejos para controlar las fluctuaciones de la presión arterial de forma natural.

Para controlar las fluctuaciones de la presión arterial, es importante comprender su causa. Por ejemplo, evitar los alimentos desencadenantes, mantenerse bien hidratado, reducir su colesterol LDL , prevenir enfermedades y la fiebre, observar su consumo de cafeína y reducir el estrés de forma natural pueden ayudar a controlar mejor las fluctuaciones de la presión arterial.

En general, para mantener una presión arterial saludable, es importante dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, comer comidas saludables, hacer ejercicio regularmente, reducir el estrés, dormir bien y mantener un peso saludable. Al hacer estos ajustes de estilo de vida saludables, puede lograr lecturas de presión arterial más saludables.

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