Que son las Palpitaciones del corazón anormales.

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En realidad, la sensación de que tu corazón está saltando un latido es un poco más aterradora y, potencialmente, mucho más seria. El hecho de que su corazón se salte un latido se conoce como palpitación del corazón , y una interrupción repetida de su latido rítmico puede convertirse en una arritmia, una condición potencialmente grave. ¿Alguna vez has sentido tu latido del corazón latir o hacer una pausa?

Razones comunes por las que su corazón da un vuelco – Palpitaciones del corazón

Hay varias razones por las cuales una persona puede desarrollar palpitaciones del corazón, y las siguientes son algunas de las causas:

Contracciones prematuras: se producen cuando las cámaras superiores del corazón (las aurículas) se contraen antes de lo que deberían. Esto hace que todo el sistema cardiovascular pierda su ritmo, que es necesario para bombear la sangre de manera eficiente desde el corazón. Si bien la mayoría de los latidos prematuros se consideran benignos y no amenazan la vida, algunas causas pueden provocar efectos secundarios no deseados.

Fibrilación auricular: una contracción irregular ya menudo rápida de las cámaras superiores del corazón. Una condición potencialmente grave que debe ser examinada por un médico.

Taquicardia supraventricular: se refiere a las aurículas, ya que están ubicadas por encima de los ventrículos. Esta afección hace que el corazón late más rápido de lo normal y debe ser examinado por un médico.

Anomalías en el marcapasos: el nódulo sinusal del corazón funciona como su marcapasos, lo que garantiza que los latidos del corazón se produzcan de manera regular y oportuna. Sin embargo, hay casos en los que el nodo sinusal puede perder su capacidad para hacer su trabajo, lo que eventualmente lleva a palpitaciones del corazón.

La respuesta puede estar vinculada a sus hábitos dietéticos, medicamentos o estrés en lugar de amor. Siga leyendo para conocer algunas de las causas más comunes de un latido cardíaco omitido.

11 Otras razones por las que tu corazón da un vuelco

1. Alcohol: el alcohol puede disminuir su presión arterial, lo que significa que su corazón tiene que esforzarse más para garantizar que la sangre que circula en su cuerpo llegue a donde necesita ir. El consumo de grandes cantidades de alcohol a la vez, o el consumo excesivo de alcohol, puede hacer que el ritmo de su corazón se tambalee y resulte en un latido omitido, al igual que una pequeña cantidad para alguien que bebe regularmente.

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2. Cafeína: al igual que el alcohol, demasiada cafeína puede afectar la forma en que late su corazón. Esto es especialmente cierto para las bebidas energéticas y las inyecciones que contienen altos niveles de estimulante en dosis más pequeñas. Incluso el consumo excesivo de café y té negro o verde puede aumentar su ritmo cardíaco y hacer que se sienta como si su corazón hubiera saltado un latido si es sensible a la cafeína. (La molécula milagrosa ayuda a mejorar la circulación sanguínea . )

3. Estrés: la ansiedad y el estrés pueden hacer que su corazón se agite, ya que su cuerpo reacciona a los factores estresantes con la respuesta de lucha o huida. De manera similar, un evento repentino y devastador, como la pérdida de un ser querido, puede desencadenar algo conocido como síndrome del corazón roto , una condición en la que el paciente puede sentir que está teniendo un ataque cardíaco y que su corazón está saltando latidos.

4. Reflujo ácido: debido a que el esófago está ubicado cerca del corazón, aquellos que sufren de reflujo ácido pueden desarrollar palpitaciones del corazón que se producen después de una comida o cuando usted está acostado.

5. Deshidratación: la deshidratación puede disminuir la presión arterial y causar desequilibrios de electrólitos. Como resultado, el corazón tiene que trabajar más duro, sintiendo como si se hubiera saltado un latido.

6. Medicamentos: los medicamentos estimulantes como los que se usan para tratar el TDAH y la depresión a veces pueden causar palpitaciones del corazón que se sienten como latidos omitidos. De manera similar, algunos fumadores han reportado interrupciones en los ritmos de los latidos del corazón debido a los efectos de la nicotina estimulante.

7. Comer en exceso: el consumo excesivo de una comida puede estirar el estómago y hacer que su corazón se agite, ya que funciona para enviar sangre al tejido del estómago para ayudar a la digestión. Estas palpitaciones pueden sentir que su corazón está saltando un latido, aunque es temporal.

8. Deficiencia de minerales: los minerales esenciales, como el magnesio y el potasio, desempeñan un papel importante en la salud de su corazón y aseguran que otras funciones en el cuerpo se desempeñen como deberían. El potasio, por ejemplo, es un electrolito importante para sus células, tejidos, órganos y el sistema eléctrico del corazón.

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9. Ejercicio: si bien el ejercicio también es una excelente opción para estar en forma y mantenerse en forma, ejercitarse demasiado puede aumentar el estrés en su corazón. Cuando entrenas a altas intensidades, tu ritmo cardíaco y tu presión arterial aumentarán, lo que aumentará las posibilidades de que aparezca un latido prematuro.

10. Hormonas: las hormonas desempeñan un papel importante en casi todos los procesos corporales, incluidos los músculos del corazón. El embarazo, la menopausia y los problemas de tiroides pueden causar una fluctuación en los niveles hormonales, lo que lleva al desarrollo de latidos cardíacos adicionales. Si bien la mayoría de estas causas no son peligrosas, pueden ser una fuente de ansiedad y angustia hasta que las hormonas se vuelvan a equilibrar.

11. Dormir: dormir bien por la noche no solo nos ayuda a despertarnos y refrescarnos, sino también a reducir el estrés excesivo en el corazón. Tener un sueño de mala calidad aumenta la hormona del estrés en el cuerpo que puede provocar la formación de latidos cardíacos adicionales. Para combatir esto, dormir las siete u ocho horas recomendadas cada noche y saltear bebidas alcohólicas antes de acostarse permitirá que su cuerpo se beneficie de un descanso de una noche completa.

Algunas de las razones más comunes por las que su corazón da un vuelco están relacionadas con sus hábitos alimenticios, el estrés y los medicamentos, por lo que mientras estas palpitaciones sean temporales e infrecuentes, es muy probable que no haya nada de qué preocuparse. Sin embargo, si experimenta estos aleteos junto con otros síntomas, como dolor en el pecho y / o mareos, póngase en contacto con su médico, ya que pueden ser indicativos de una afección más grave.

¿Puedes prevenirlo?

Las palpitaciones del corazón se pueden prevenir y controlar mejor con simples remedios caseros. Estos remedios incluyen:

Realizar técnicas de relajación: el estrés es un factor importante que contribuye a las palpitaciones del corazón, por lo que encontrar formas de reducir el estrés puede ayudar a prevenir y controlar las palpitaciones del corazón. Esto implica mediación, respiración profunda, registro diario, yoga, pasar tiempo al aire libre, hacer ejercicio, tomar breves descansos de lo que está haciendo y usar imágenes guiadas para calmarse.

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Reducir o eliminar el estimulante: Existen ciertos estimulantes que pueden aumentar la frecuencia cardíaca, por lo que eliminarlos o reducirlos puede ayudar a prevenir las palpitaciones cardíacas. Estos estimulantes comunes incluyen tabaco, drogas ilícitas, café y alimentos y bebidas con cafeína, alcohol, supresores del apetito, marihuana, algunos medicamentos para la salud mental, algunos medicamentos para la presión arterial alta y algunos medicamentos para el resfrío y la gripe. Recuerde nunca dejar de tomar un medicamento recetado a menos que se indique lo contrario.

Estimule el nervio vago: el nervio vago conecta el corazón con el cerebro y estimularlo puede ayudar a calmar las palpitaciones. Puede estimularlo conteniendo la respiración y empujando hacia abajo como si tuviera una evacuación intestinal, tosiendo, colocando un paño frío o húmedo en su cara, amordazándose, salpicando agua fría en su cara, cantando “om” o tomando un resfriado ducha.

Mantenga sus electrolitos en equilibrio: los electrolitos ayudan a transferir señales eléctricas en el cuerpo. Cuando se desequilibran, puede desencadenar palpitaciones del corazón. Comer alimentos que contengan sodio, potasio, calcio y magnesio puede ayudar a equilibrar los electrolitos. Los buenos alimentos para equilibrar los electrolitos incluyen papas, aguacates, espinacas y plátanos. Los lácteos y las verduras de hojas verdes oscuras son otros buenos alimentos para mantener los electrolitos equilibrados.

Manténgase hidratado: estar deshidratado hace que el corazón trabaje más para bombear la sangre por todo el cuerpo, por eso es tan importante mantenerse bien hidratado. Los signos de deshidratación incluyen orina oscura, aumento de la frecuencia cardíaca, sequedad de boca, sensación de sed, dolor de cabeza, mareos y piel seca o podada.

Evite el exceso de alcohol: el alcohol es un depresivo que puede aumentar la frecuencia cardíaca. Tan solo una bebida alcohólica es suficiente para causar palpitaciones. Beba con moderación, y por cada bebida alcohólica, haga un seguimiento con agua.

Haga ejercicio regularmente: el ejercicio puede mejorar la salud cardiovascular, haciendo que su corazón funcione de manera más eficiente y ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. Los beneficios incluyen caminar, trotar, correr, andar en bicicleta y nadar.

La integración de estos consejos de prevención en su vida diaria puede ayudarlo a reducir el riesgo de palpitaciones del corazón.

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